Kulak uğuldaması, insanların sürekli veya periyodik olarak dış kaynaklı olmayan sesler duyması durumudur. Bu sesler bir veya iki kulakta birden farklı tonlarda oluşabilir.

Yüksek Şiddette Ses: Yüksek şiddette gürültüye maruz kalmak, kulak uğuldamasına yol açabilir. Bu tür sesler, kişilerin çevrede olmayan sesleri duymasına neden olabilir. Gürültü kaynakları arasında konserler, patlayan silahlar, gürültülü mekanik aletler veya patlamalar bulunabilir. Anlık bir patlama sesi veya sürekli olarak bir mekanik cihaz kaynaklı bu sesler, saç hücrelerine ve kulak sinirlerine ciddi hasar verebilir.

Hastalıklar: Kulakta oluşan enfeksiyonlar ve bazı alerjiler gibi sağlık durumları da kulak uğuldamasına sebep olabilir. Kulak içinde mum birikmesi, enfeksiyon, kulak zarında yırtık, kalp ve damar hastalıkları, alerjiler, tümörler ve kafa ya da başta görülen sakatlıklar kulak uğuldamasına neden olabilir. Ayrıca kulak uğuldaması, tümör veya anevrizma gibi ciddi durumların belirtisi de olabilir. Bu nedenle kulak uğuldamasının neden kaynaklandığını kesin bir şekilde tespit etmek çok önemlidir.

İlaçlar: Kulak uğuldaması bazı ilaçların ve sürekli olarak alkol kullanımının bir yan etkisi olabilir. Alkol, aspirin, depresyon ilaçları, antibiyotikler ve uyarıcılar da yan etki olarak kulak uğuldamasına yol açabilir.

Tuz tüketimi azaltılmalıdır. Tuz, kan sirkülasyonunu düşürür ve orta kulakta sıvı birikimine sebep olur. Kafeinli içecekler, çay, kola ve sigara da kulak uğuldamasının belirtilerini artırabilir. Günlük egzersiz yapılmalı ve yeterli miktarda dinlenme zamanına ayrılmalıdır. Düzenli egzersiz, kan sirkülasyonunu artırırken stresi azaltır ve kulak uğuldamasını önler.

Kulak uğuldaması olan kişiler, dış destek de alabilir. Bir danışman veya kişisel yardım grubu sayesinde kişi, kulak uğuldamasını ciddiye almamayı ve belirtilerin hayat üzerindeki etkilerini en aza indirmeyi öğrenir.

Kulak uğuldaması bazen bireyin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Bu nedenle, doktora başvurmak ve uygun tedavi yöntemlerini uygulamak oldukça önemlidir. Ayrıca, kulak uğuldaması yaşayan bireylerin ses terapisi, bilişsel davranış terapisi ve işitme cihazları gibi tedavi yöntemlerini de değerlendirmeleri faydalı olabilir.